سایت روانشناس

Ravanshenas.info

ذهن آرام، زندگی بهتر

  • صفحه اصلی
  • درباره ما
    • درباره ما
    • ارزش و اصول ما
    • با ما در ارتباط باشید
  • خدمات
    • تشخیص و درمان
    • توسعه فردی
    • زوج، رابطه و خانواده
    • کودک‌ و نوجوان
    • کارگاه، کلاس، دوره ها
    • مهارت آموزی
    • مشاوره اعتیاد
    • تست های روانشناسی
  • وبلاگ
  • پادکست‌ها
  • نظرات مراجعین
  • سوالات متداول
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
    • درباره ما
    • ارزش و اصول ما
    • با ما در ارتباط باشید
  • خدمات
    • تشخیص و درمان
    • توسعه فردی
    • زوج، رابطه و خانواده
    • کودک‌ و نوجوان
    • کارگاه، کلاس، دوره ها
    • مهارت آموزی
    • مشاوره اعتیاد
    • تست های روانشناسی
  • وبلاگ
  • پادکست‌ها
  • نظرات مراجعین
  • سوالات متداول

سایت روانشناس

Ravanshenas.info

ذهن آرام، زندگی بهتر

والدین کنترل‌گر: آسیب‌هایی که به استقلال روانی نوجوانان وارد می‌شود
توسط ravanshenasخرداد 9, 1404زوج، رابطه و خانواده کودک‌ و نوجوان

والدین کنترل‌گر: آسیب‌هایی که به استقلال روانی نوجوانان وارد می‌شود

خیلی از پدر و مادرها از روی عشق و نگرانی،
دوست دارن همه چیز رو برای فرزندشون مدیریت کنن.
از انتخاب لباس گرفته تا دوست، رشته تحصیلی، تفریحات و حتی آینده شغلی.

اما وقتی این مدیریت از یه حدی فراتر می‌ره، می‌شه کنترل‌گری
و این کنترل‌گری، به‌خصوص تو سن نوجوانی،
یه زخم عمیق روی استقلال روانی و عزت نفس بچه‌ها می‌ذاره.

کنترل‌گری یعنی چی؟

یعنی:

۱. تصمیم‌گیری به‌جای نوجوان

۲. نظارت بیش‌ازحد روی کارهاش

۳. چک کردن مداوم تلفن، شبکه‌های اجتماعی یا دوستان

۴. محدود کردن آزادی‌های منطقی

۵. عدم اجازه به تجربه‌های مستقل

۶. تعیین مسیر زندگی بدون مشورت با خودش

چرا نوجوانی سن حساسی برای این موضوعه؟

چون نوجوانی دوره‌ی هویت‌یابیه.
یعنی بچه داره کم‌کم می‌فهمه “من کی‌ام؟”، “چه چیزی رو دوست دارم؟”، “چه انتخاب‌هایی برام مهمه؟“

اگه تو این دوره بهش اجازه داده نشه خودش تجربه کنه و تصمیم بگیره،
هویت سالمش شکل نمی‌گیره و تو بزرگسالی دچار مشکلات زیادی می‌شه.

آسیب‌های والدین کنترل‌گر بر استقلال روانی نوجوان

۱. کاهش شدید اعتماد به نفس

وقتی دائم به نوجوان گفته می‌شه “تو بلد نیستی درست انتخاب کنی”،
کم‌کم باور می‌کنه که واقعاً نمی‌تونه.
اعتماد به نفسش پایین میاد و از هر تصمیمی می‌ترسه.

۲. ترس از اشتباه

نوجوانی که همیشه زیر ذره‌بین بوده،
از ترس سرزنش یا تنبیه، جرات ریسک کردن و تجربه‌ی جدید رو از دست می‌ده.

۳. ناتوانی در حل مسئله

وقتی همیشه پدر و مادر مشکلاتو حل کردن،
نوجوان یاد نگرفته چطور خودش با چالش‌ها روبه‌رو بشه.
تو بزرگسالی هم به همین شکل وابسته می‌مونه.

۴. خشم پنهان و طغیان

کنترل‌گری بیش‌ازحد معمولاً به دو نتیجه منجر می‌شه:

یا نوجوان مخفی‌کار می‌شه (دروغ می‌گه، پنهان‌کاری می‌کنه)

یا به‌طور ناگهانی طغیان می‌کنه (رفتارهای پرخطر، قهرهای طولانی، لجبازی‌های شدید)

۵. شکل‌گیری هویت وابسته

نوجوانی که خودش تصمیم نگرفته و همیشه مطابق نظر والدین بوده،
تو بزرگسالی هم وابسته باقی می‌مونه و نمی‌تونه یه هویت مستقل برای خودش بسازه.

چرا بعضی والدین کنترل‌گر می‌شن؟

۱. نگرانی بیش‌ازحد

از روی عشق و نگرانی، فکر می‌کنن اگه ول کنن، بچه به راه بد کشیده می‌شه.

۲. ترس از قضاوت دیگران

نگرانن که اطرافیان چی می‌گن اگه بچه‌شون اشتباهی بکنه.

۳. باورهای قدیمی

توی خانواده‌های سنتی، هنوز باور دارن که “بزرگ‌تر بهتر می‌فهمه” و بچه‌ها نباید زیاد آزاد باشن.

۴. مشکلات حل‌نشده خود والدین

گاهی والدین خودشون تو کودکی کنترل‌گر بودن و این الگو براشون عادی شده.

چطور می‌شه این رفتار رو اصلاح کرد؟

۱. به نیاز استقلال نوجوان احترام بذاریم

نوجوان به‌طور طبیعی نیاز داره خودش تجربه کنه و اشتباه کنه.
باید بهش این فضا داده بشه.

۲. کنترل رو با حمایت جایگزین کنیم

به‌جای این‌که مستقیم بگیم “این کارو بکن”،
کنارش باشیم و بگیم:
“نظرت چیه؟ کمکت کنم اگه نیاز داشتی.”

۳. مرزهای سالم تعیین کنیم

آزادی کامل دادن هم درست نیست.
باید مرزهای منطقی و روشن مشخص بشه و تو چارچوب این مرزها بهش آزادی داد.

۴. مهارت‌های گفت‌وگو یاد بگیریم

به‌جای امر و نهی، گفت‌وگوی دوطرفه داشته باشیم.
به حرف‌ها و دلایل نوجوانمون گوش بدیم.

نقش مشاور در این مسیر چیه؟

خیلی از والدین نمی‌خوان به بچه‌شون آسیب بزنن،
ولی چون الگوی دیگه‌ای بلد نیستن، ناخواسته کنترل‌گر می‌شن.

یه مشاور خانواده یا مشاور نوجوان می‌تونه کمک کنه:

۱. والدین سبک تربیتیشون رو اصلاح کنن
۲. مهارت‌های گفت‌وگو و حمایت یاد بگیرن
۳. به نوجوان کمک کنه استقلال روانی سالم پیدا کنه
۴. رابطه‌ی بین والد و نوجوان بهبود پیدا کنه

حرف آخر

نوجوانی دوره‌ی هویت‌یابی و استقلاله.
اگه تو این دوره با کنترل‌گری شدید مواجه بشه،
تو بزرگسالی هم دچار مشکلات عاطفی، اعتماد به نفس پایین و هویت وابسته می‌شه.

اگه حس می‌کنی تو هم گاهی بیش‌ازحد کنترل‌گر می‌شی یا نمی‌دونی چطور باید به بچه‌ت فضا بدی،
کمک گرفتن از یه مشاور حرفه‌ای می‌تونه هم به خودت، هم به فرزندت کمک بزرگی بکنه.

ارسال دیدگاه لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قبلی
بعدی


  • پادکست
  • تشخیص و درمان
  • تشخیص و درمان
  • توسعه فردی
  • توسعه فردی
  • خدمات مهارت آموزی
  • خدمات مهارت آموزی
  • زوج، رابطه و خانواده
  • زوج، رابطه و خانواده
  • کارگاه، کلاس، دوره ها
  • کودک‌ و نوجوان
  • کودک‌ و نوجوان

با ما در ارتباط باشید.

Telegram Instagram Whatsapp

همین الان با ما تماس بگیرید.

تماس با ما

ایمیلتو وارد کن تا خبر هامون برات ارسال شه