چطور درباره گذشتمون با پارتنر حرف بزنیم؟

قرار نیست همه‌چیز با جزئیات گفته بشه.
هدف گفت‌وگو این نیست که یکی بازجویی کنه و یکی جواب بده.

معمولاً این موارد بهتره مطرح بشه:

۱. چیزهایی که روی رابطه الان اثر می‌ذاره

۲. چیزهایی که باعث تحریک احساسات میشه (مثل ترس، حساسیت، حساسیت نسبت به خیانت، تنهایی، یا روابط قبلی)

۳. تجربه‌هایی که رو رشد عاطفی فرد تأثیر گذاشته

۴. چیزهایی که باعث شده آدم تو رابطه‌ها زده بشه یا احتیاط کنه

ولی لازم نیست:

۱. جزئیات زندگی خصوصی

۲. جزئیات رابطه‌های قبلی

۳. مقایسه‌ها

۴. داستان‌هایی که هیچ اثری روی رابطه الان نداره

حرف زدن درباره گذشته یعنی به اشتراک گذاشتنِ چیزهایی که امروز تو رو ساخته، نه چیزهایی که فقط کنجکاوی طرف مقابل رو جواب میده.