عادت‌ها و نگرش‌های افراد موفق
“چرا بعضیا همیشه موفقن و بقیه انگار دارن دور خودشون می‌چرخن؟ فرق بین آدمای موفق و بقیه چیه؟”
شاید فکر کنیم که آدمای موفق، از اول باهوش‌تر بودن، شانس بیشتری داشتن یا شرایط زندگیشون بهتر بوده. اما واقعیت اینه که موفقیت بیشتر از هر چیزی، نتیجه‌ی نگرش و عادت‌های درسته.
خبر خوب اینه که موفقیت یه مهارته که هر کسی می‌تونه یاد بگیره! توی این مقاله قراره بررسی کنیم:
افراد موفق چه عادت‌هایی دارن؟
چطور می‌شه این عادت‌ها رو توی زندگی پیاده کرد؟
چه طرز فکری باعث موفقیت می‌شه؟
اگه دوست داری بدونی چطور می‌تونی توی کار، زندگی و حتی روابطت موفق‌تر باشی، این مقاله رو از دست نده!
۱. افراد موفق ذهنیت رشد دارن، نه ذهنیت ثابت!
یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های آدمای موفق با بقیه اینه که اونا باور دارن که توانایی‌هاشون قابل رشده. این یعنی چی؟
دو نوع ذهنیت وجود داره:
۱. ذهنیت ثابت: “من همینی که هستم، نمی‌تونم تغییری کنم.”
۲. ذهنیت رشد: “من می‌تونم بهتر بشم، مهارت‌هامو تقویت کنم و موفق بشم.”
نتیجه: اگه باور داشته باشی که می‌تونی چیزای جدید یاد بگیری و رشد کنی، هیچ‌چیزی نمی‌تونه جلوی موفقیتت رو بگیره!
تمرین پیشنهادی: هر بار که با یه چالش روبه‌رو شدی، به‌جای اینکه بگی “نمی‌تونم”، از خودت بپرس: “چطور می‌تونم یاد بگیرم که این کارو انجام بدم؟”
۲. افراد موفق "بهونه" نمیارن، بلکه "راه‌حل" پیدا می‌کنن!
آدمای ناموفق همیشه یه دلیلی برای انجام ندادن کاراشون دارن:
“وقت ندارم.”
“شانس ندارم.”
“سرمایه ندارم.”
اما افراد موفق، دنبال راه‌حل می‌گردن، نه بهونه! اونا به‌جای تمرکز روی مشکلات، روی راه‌های حل کردنشون تمرکز می‌کنن.
تمرین پیشنهادی: هر وقت یه مشکلی برات پیش اومد، به‌جای اینکه بگی “نمی‌شه”، از خودت بپرس: “چطور می‌شه؟”
۳. افراد موفق همیشه یاد می‌گیرن و رشد می‌کنن!
“دانش قدرت است!”
یکی از مهم‌ترین عادت‌های آدمای موفق، اینه که هر روز یه چیزی یاد می‌گیرن!
چطور یادگیری رو به یه عادت تبدیل کنیم؟
روزی حداقل ۲۰ دقیقه کتاب بخون.
پادکست‌های انگیزشی و آموزشی گوش بده.
توی یه دوره‌ی آنلاین شرکت کن و مهارت‌های جدید یاد بگیر.
نکته: آدمای موفق می‌دونن که اگه رشد نکنن، عقب می‌مونن. پس همیشه در حال یادگیری هستن!
افرادی که خواب کافی ندارن، ۴۰٪ بیشتر در معرض استرس و اضطراب قرار می‌گیرن. خواب ناکافی باعث افزایش تحریک‌پذیری و کاهش توانایی کنترل احساسات می‌شه.
۴. افراد موفق هدف‌های مشخص دارن و روی اون‌ها تمرکز می‌کنن!
آدمای معمولی فقط آرزو دارن، اما
آدمای موفق “هدف‌گذاری” می‌کنن و برای رسیدن به هدفاشون برنامه دارن.
چطور هدف‌گذاری کنیم؟
۱. هدفت رو واضح و مشخص تعریف کن: به‌جای “می‌خوام پولدار بشم”، بگو “می‌خوام تا آخر امسال ماهی ۱۰ میلیون درآمد داشته باشم.”
۲. هدفت رو به بخش‌های کوچیک تقسیم کن: مثلاً برای رسیدن به درآمد ۱۰ میلیونی، باید چی کار کنی؟
۳. هر روز یه قدم به سمت هدفت بردار: حتی یه کار کوچیک هم که باشه، انجامش بده!
تمرین: همین الان ۳ تا هدف مهمی که داری رو بنویس و برای هر کدوم، یه قدم کوچیک برای شروع مشخص کن!
۵. افراد موفق عادت‌های صبحگاهی قدرتمند دارن!
۹۹٪ افراد موفق یه “روتین صبحگاهی” دارن که روزشون رو فوق‌العاده می‌کنه. این روتین شامل ایناست:
۱. زود بیدار شدن (۵ تا ۷ صبح)
۲. ورزش یا مدیتیشن برای انرژی بیشتر
۳. برنامه‌ریزی برای روزشون
۴. یادگیری یه چیز جدید (مثلاً ۱۰ صفحه کتاب)
چرا این مهمه؟ چون صبح، ذهن آروم‌تر و آماده‌تره و اگه روزت رو قوی شروع کنی، موفق‌تر پیش می‌ره!
تمرین پیشنهادی: سعی کن یه عادت خوب به روتین صبحگاهی‌ت اضافه کنی. حتی ۱۰ دقیقه کتاب خوندن یا ۵ دقیقه ورزش هم می‌تونه معجزه کنه!
۶. افراد موفق روی سلامتی‌شون سرمایه‌گذاری می‌کنن!
موفقیت فقط به کار و پول نیست، اگه بدن و ذهنت سالم نباشه، نمی‌تونی موفق باشی.
۱. خواب کافی (حداقل ۷ ساعت در شب)
۲. ورزش منظم (حتی روزی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی)
۳. تغذیه سالم (کمتر فست‌فود و قند، بیشتر میوه و سبزیجات)
چرا این مهمه؟ چون وقتی انرژی بیشتری داری، ذهنتم بهتر کار می‌کنه و عملکردت توی کار و زندگی بهتر می‌شه!
۷. افراد موفق مثبت‌اندیش هستن و خودشون رو باور دارن!
“همه‌چیز از ذهن شروع می‌شه!”
اگه باور داشته باشی که موفق می‌شی، ذهن و بدن به همون سمت حرکت می‌کنن.
اما اگه مدام افکار منفی توی سرت باشه، هرچقدر هم که تلاش کنی، موفق نمی‌شی.
چطور مثبت‌اندیش بشیم؟
هر روز صبح، ۵ جمله‌ی مثبت به خودت بگو.
روی موفقیت‌هایی که تا الان داشتی، تمرکز کن.
از آدمای منفی دوری کن و با آدمای موفق‌تر از خودت در ارتباط باش.
تمرین: یه لیست از جمله‌های انگیزشی موردعلاقه‌ت بنویس و هر روز بخون. مثلا:
“من قوی‌ام! من می‌تونم موفق بشم! من هر روز بهتر می‌شم!”
حرف آخر
۱. افراد موفق “ذهنیت رشد” دارن و باور دارن که می‌تونن بهتر بشن.
۲. به‌جای بهونه آوردن، دنبال راه‌حل می‌گردن.
۳. همیشه در حال یادگیری و رشد هستن.
۴. هدف‌گذاری می‌کنن و برای رسیدن بهش تلاش می‌کنن.
۵. عادت‌های سالم و انرژی‌بخش دارن.
۶. روی مثبت‌اندیشی و کنترل ذهنشون کار می‌کنن.
حالا نوبت توئه! از همین امروز، یکی از این عادت‌ها رو انتخاب کن و وارد زندگیت کن. ببین چقدر زندگیت تغییر می‌کنه!