افسردگی در بزرگسالان

توی این قسمت می‌خوایم درباره یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم: افسردگی و اینکه چطور می‌تونیم باهاش مبارزه کنیم. افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات روانیه که خیلی‌ها باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن. اما بدونین که با اقدامات مناسب و حمایت درست می‌شه از پسش بر اومد و زندگی بهتری داشت. تو این پادکست، راهکارهایی رو با هم بررسی می‌کنیم که می‌تونه حالتون رو بهتر کنه.