مرزگذاری سالم در روابط همکاری نوجوانان
“همکاری یعنی با هم کار کنیم، نه اینکه از هم سوءاستفاده کنیم!”نوجوانی سنیه که توش خیلی از مهارت‌های اجتماعی رو یاد می‌گیریم. یکی از مهم‌ترین این مهارت‌ها، همکاری کردن تو گروه یا تیم‌های مختلفه؛ مثل پروژه‌های مدرسه، کارهای گروهی، یا حتی ورزش‌های تیمی.اما گاهی وقتا همکاری تبدیل میشه...
حل اختلاف در روابط کاری و همکاری نوجوانان
امروزه خیلی از نوجوان‌ها وارد محیط‌های کاری یا فعالیت‌های گروهی میشن، مثل پروژه‌های مدرسه، فعالیت‌های هنری یا حتی شغل‌های پاره‌وقت. این تجربه‌ها بهشون کمک می‌کنه مهارت‌های جدید یاد بگیرن، مسئولیت‌پذیر باشن و برای آینده آماده بشن. اما مثل هر محیط دیگه‌ای، اینجا هم اختلاف پیش میاد. اختلاف‌هایی...
دریافت خدمات تراپی برای تصمیم گیری در نوجوانان
تصمیم‌گیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌هاییه که هر کسی تو زندگی بهش نیاز داره. ولی وقتی پای نوجوان‌ها وسط باشه، این قضیه پیچیده‌تر میشه. چون نوجوان‌ها تو یه بازه سنی قرار دارن که هم دارن خودشون رو می‌شناسن و هم با فشارهای مختلفی مثل درس، خانواده، دوستان و جامعه روبه‌رو هستن. اینجاست که تصمیم‌گیری...
مرزگذاری سالم در روابط دوستی کودکان
“یاد بگیریم، دوست باشیم ولی از خودمون مراقبت کنیم!”دوست پیدا کردن و بازی کردن با هم‌سن‌وسال‌ها برای بچه‌ها خیلی مهمه. اما آیا بچه‌ها می‌دونن چطور باید نه بگن یا کجا باید یه “حد و مرز” برای خودشون داشته باشن؟ خیلی وقت‌ها نه! اینجا وظیفه ما بزرگ‌ترهاست که به بچه‌ها...
مرزگذاری سالم در روابط عاطفی نوجوانان
“عشق قشنگه، وقتی احترام و آرامش هم کنارش باشه!”نوجوانی یه دوره پر از احساسات و تجربه‌های جدیده. خیلی از نوجوان‌ها تو این سن برای اولین بار عاشق میشن و وارد یه رابطه عاطفی میشن. این اتفاق خیلی شیرینه اما می‌تونه چالش‌های زیادی هم داشته باشه، مخصوصاً وقتی که مرزهای سالم رعایت...
حسادت به همسن و سالان در بزرگسالان
حسادت، یه حس کاملاً طبیعی و انسانی‌ست که ممکنه تو هر دوره‌ای از زندگی تجربه کنیم، حتی تو بزرگسالی. تو این سن، حسادت ممکنه خودش رو به شکل‌های مختلفی نشون بده، مثلاً وقتی می‌بینیم همسن‌هامون تو کارشون موفق‌ترن، زندگی عاشقانه بهتری دارن، یا سبک زندگیشون شبیه اون چیزیه که ما همیشه آرزوش رو داشتیم....
تاثیر مشکلات مالی بر سلامت روان نوجوانان و راهکارها
مشکلات مالی فقط بزرگ‌ترها رو تحت تأثیر قرار نمی‌ده؛ نوجوان‌ها هم تو خانواده‌ای که با این مسائل درگیره، خیلی وقت‌ها فشار زیادی رو حس می‌کنن. ولی مشکل اینجاست که اون‌ها به اندازه بزرگ‌ترها تجربه یا ابزار کافی برای مدیریت این فشارها ندارن. همین می‌تونه سلامت روانشون رو به خطر بندازه و باعث بشه...
شکست کاری بزرگسالان
شکست کاری، یکی از اون تجربه‌هایی‌ست که می‌تونه برای هر کسی پیش بیاد. شاید یه پروژه بزرگ رو از دست داده باشی، از شغلت اخراج شده باشی یا حتی کسب‌وکاری که با عشق شروع کردی، به نتیجه‌ای که می‌خواستی نرسیده باشه. شکست کاری می‌تونه حس‌های سختی مثل شرمندگی، ناامیدی، اضطراب و حتی احساس بی‌ارزشی رو به...
دریافت خدمات تراپی برای تصمیم گیری در بزرگسالان
تصمیم‌گیری یکی از اصلی‌ترین مهارت‌هاییه که هر کسی تو زندگی بهش نیاز داره. از انتخاب‌های ساده مثل اینکه ناهار چی بخوریم تا تصمیم‌های بزرگ مثل تغییر شغل یا شروع یه رابطه جدید، تصمیم‌گیری همیشه همراه ماست. اما بیایید واقع‌بین باشیم: تصمیم‌گیری همیشه ساده نیست. گاهی موقع انتخاب، استرس، ترس از...