برخورد صحیح با شریک عاطفی شکاک در نوجوانان
نوجوانی دوره‌ایه که احساسات تازه، تغییرات بزرگ و تجربه‌های جدیدی رو به همراه داره. یکی از این تجربه‌ها می‌تونه اولین روابط عاطفی باشه؛ رابطه‌هایی که برای خیلی از نوجوان‌ها به شدت مهم و تاثیرگذاره. اما وقتی شریک عاطفی رفتارهای پارانویید و شکاک داشته باشه، این تجربه می‌تونه به جای شیرین بودن،...
برخورد با همکار سختگیر و اذیت‌کننده در بزرگسالان
زندگی کاری همیشه پر از چالش‌های کوچیک و بزرگه. اما یکی از سخت‌ترین موقعیت‌هایی که ممکنه تجربه کنیم، کار کردن با یه همکار سختگیر و اذیت‌کننده است. شاید یه همکار داشته باشی که مدام ایراد می‌گیره، رفتارهای تندی داره، یا حتی پشت سرت حرف می‌زنه. این رفتارها ممکنه انرژی‌ت رو بگیره و باعث بشه هر روز...
سازگاری با تغییرات بزرگ در بزرگسالان
“زندگی همیشه در حال تغییر است، چطور با این تغییرات کنار بیاییم؟”زندگی پر از تغییراته، بعضی وقت‌ها این تغییرات به‌قدری بزرگ و سخت می‌شن که نمی‌دونیم چطور باید باهاشون کنار بیاییم. وقتی به یک نقطه از زندگی می‌رسیم که همه‌چیز تغییر می‌کنه—مثلاً تغییر شغل، از دست دادن عزیزان، مهاجرت یا...
مرزگذاری سالم در روابط همکاری نوجوانان
“همکاری یعنی با هم کار کنیم، نه اینکه از هم سوءاستفاده کنیم!”نوجوانی سنیه که توش خیلی از مهارت‌های اجتماعی رو یاد می‌گیریم. یکی از مهم‌ترین این مهارت‌ها، همکاری کردن تو گروه یا تیم‌های مختلفه؛ مثل پروژه‌های مدرسه، کارهای گروهی، یا حتی ورزش‌های تیمی.اما گاهی وقتا همکاری تبدیل میشه...
حل اختلاف در روابط کاری و همکاری نوجوانان
امروزه خیلی از نوجوان‌ها وارد محیط‌های کاری یا فعالیت‌های گروهی می‌شن، مثل پروژه‌های مدرسه، فعالیت‌های هنری یا حتی شغل‌های پاره‌وقت. این تجربه‌ها بهشون کمک می‌کنه مهارت‌های جدید یاد بگیرن، مسئولیت‌پذیر باشن و برای آینده آماده بشن. اما مثل هر محیط دیگه‌ای، اینجا هم اختلاف پیش میاد. اختلاف‌هایی...
دریافت خدمات تراپی برای تصمیم گیری در نوجوانان
تصمیم‌گیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌هاییه که هر کسی تو زندگی بهش نیاز داره. ولی وقتی پای نوجوان‌ها وسط باشه، این قضیه پیچیده‌تر میشه. چون نوجوان‌ها تو یه بازه سنی قرار دارن که هم دارن خودشون رو می‌شناسن و هم با فشارهای مختلفی مثل درس، خانواده، دوستان و جامعه روبه‌رو هستن. اینجاست که تصمیم‌گیری...
مرزگذاری سالم در روابط دوستی کودکان
“یاد بگیریم، دوست باشیم ولی از خودمون مراقبت کنیم!”دوست پیدا کردن و بازی کردن با هم‌سن‌وسال‌ها برای بچه‌ها خیلی مهمه. اما آیا بچه‌ها می‌دونن چطور باید نه بگن یا کجا باید یه “حد و مرز” برای خودشون داشته باشن؟ خیلی وقت‌ها نه! اینجا وظیفه ما بزرگ‌ترهاست که به بچه‌ها...
مرزگذاری سالم در روابط عاطفی نوجوانان
“عشق قشنگه، وقتی احترام و آرامش هم کنارش باشه!”نوجوانی یه دوره پر از احساسات و تجربه‌های جدیده. خیلی از نوجوان‌ها تو این سن برای اولین بار عاشق می‌شن و وارد یه رابطه عاطفی می‌شن. این اتفاق خیلی شیرینه اما می‌تونه چالش‌های زیادی هم داشته باشه، مخصوصاً وقتی که مرزهای سالم رعایت...
حسادت به همسن و سالان در بزرگسالان
حسادت، یه حس کاملاً طبیعی و انسانی‌ست که ممکنه تو هر دوره‌ای از زندگی تجربه کنیم، حتی تو بزرگسالی. تو این سن، حسادت ممکنه خودش رو به شکل‌های مختلفی نشون بده، مثلاً وقتی می‌بینیم همسن‌هامون تو کارشون موفق‌ترن، زندگی عاشقانه بهتری دارن، یا سبک زندگیشون شبیه اون چیزیه که ما همیشه آرزوش رو داشتیم....