خودشناسی در کودکان
خودشناسی یه مهارت اساسی برای کودکان محسوب می‌شه که می‌تونه بهشون کمک کنه در مسیر رشدشون اعتماد به نفس بیشتری داشته باشن و تصمیم‌های بهتری بگیرن. توی این قسمت از پادکست می‌خوایم درباره این موضوع صحبت کنیم و ببینیم چطور می‌تونیم این مهارت رو در کودکان تقویت کنیم.
تقویت رفتار مقابله ای در کودکان
توی این پادکست می‌خوایم در مورد یه موضوع خیلی مهم صحبت کنیم که می‌تونه به بچه‌ها کمک کنه تا راحت‌تر با استرس‌ها و مشکلات زندگیشون کنار بیان: رفتارهای مقابله‌ای در کودکان. خیلی از بچه‌ها وقتی با چالش‌ها و فشارهای مختلف روبه‌رو می‌شن، نیاز دارن که یاد بگیرن چطور با این شرایط مقابله کنن. رفتارهای...
سوگ و از دست دادن در نوجوانان
توی این قسمت از پادکست، می‌خوایم درباره‌ی یه موضوع مهم و سنگین حرف بزنیم که شاید هممون یا تجربه‌اش کردیم، یا حداقل از دور دیدیمش. می‌خوایم درباره‌ی سوگ در نوجوانان صحبت کنیم؛ یعنی اون حال و هوای سنگینی که بعد از از دست دادن یه عزیز، چه دوست باشه، چه عضوی از خانواده یا حتی حیوان خونگی، ممکنه...
تکنیک های آرام سازی ذهن
توی این قسمت قراره درباره یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم که احتمالاً هممون توی زندگی بهش نیاز داریم: آرام‌سازی ذهن در بزرگسالان.
اعتیاد در بزرگسالان
اعتیاد در بزرگسالان یکی از چالش‌های جدی جامعه امروز ماست که می‌تونه زندگی فرد، خانواده و محیط کاریش رو تحت تأثیر قرار بده. توی این قسمت از پادکست قراره درباره این موضوع حرف بزنیم و به راهکارهایی برای پیشگیری و مدیریت اعتیاد بپردازیم.
بلوغ عاطفی در بزرگسالان
توی این قسمت می‌خوایم در مورد یه موضوع مهم و اساسی صحبت کنیم که نه تنها در روابط فردی، بلکه در زندگی روزمره‌مون تأثیر زیادی داره: بلوغ عاطفی در بزرگسالان. بلوغ عاطفی یکی از مهم‌ترین جنبه‌های رشد فردیه و می‌تونه کمک کنه که نه تنها با خودمون بلکه با دیگران هم به شکلی سالم و موفق ارتباط برقرار...
مدیریت و کاهش استرس
توی این قسمت قراره درباره موضوعی صحبت کنیم که خیلی از ما باهاش دست‌وپنجه نرم می‌کنیم: مدیریت استرس در بزرگسالان.واقعیت اینه که استرس بخش جدانشدنی از زندگی ما شده. کار، خانواده، مسائل مالی، روابط شخصی و حتی اوضاع جامعه همه و همه می‌تونن باعث بشن که مدام تحت فشار باشیم. ولی خبر خوب اینه که استرس...
اهمیت تربیت جنسی نوجوانان
دوران نوجوانی یه مرحله خاص و پرچالش از زندگیه؛ جایی که بدن و ذهنشون داره تغییرات بزرگی رو تجربه می‌کنه. تربیت جنسی تو این سن خیلی مهمه، چون اگه اطلاعات درست رو نگیرن، ممکنه از منابع نامعتبر یا رفتارهای پرخطر دچار مشکل بشن.
اهمیت مهارت ارتباطی در روابط اجتماعی کودکان
مهارت‌های ارتباطی یکی از پایه‌های اصلی رشد اجتماعی و عاطفی کودکان هستن. یادگیری این مهارت‌ها در سنین پایین به کودکان کمک می‌کنه که روابط بهتری بسازن، احساساتشون رو مدیریت کنن و در آینده افراد موفق‌تری بشن. امروز درباره این موضوع صحبت می‌کنیم و راهکارهایی برای تقویت ارتباطات اجتماعی در کودکان...