خدمات مهارت آموزی

افزایش عزت نفس در بزرگسالان

توی این قسمت می‌خوایم درباره یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم که مستقیم روی کیفیت زندگی‌مون تأثیر می‌ذاره: افزایش عزت نفس در بزرگسالان.

علائم دوره pms در نوجوانان و چالش های آن

توی این پادکست می‌خوایم در مورد علائم پی‌ام‌اس در نوجوانان، چالش‌هایی که به همراه داره و چطور میشه به نوجوانانی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنن کمک کرد، صحبت کنیم. پس با ما همراه باشید.

اهمیت ارتباطات اجتماعی در نوجوانان

دوران نوجوانی یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی برای یادگیری و تقویت ارتباطات اجتماعیه. روابط اجتماعی تو این سن می‌تونه به ساختن هویت، تقویت اعتماد به نفس و آمادگی برای زندگی آینده کمک کنه. توی این قسمت از پادکست می‌خوایم درباره این موضوع صحبت کنیم و راهکارهایی برای بهبود ارتباطات اجتماعی در...

استرس امتحان در بزگسالان

برخلاف تصور عمومی، استرس امتحان فقط مختص کودکان و نوجوانان نیست. بزرگسالان هم به دلایل خاص خودشون ممکنه در این مسیر دچار اضطراب بشن. امروز می‌خوایم به این موضوع بپردازیم و راهکارهایی برای کنترلش یاد بگیریم.

کنترل خشم در کودکان

خیلی وقت‌ها، بچه‌ها وقتی عصبانی می‌شن، ما بهشون می‌گیم: “گریه نکن!” یا “تو دیگه بزرگ شدی!” ولی تا حالا به این فکر کردین که چرا این حرفا کار نمی‌کنه؟ توی این قسمت می‌خوایم با یه زبون ساده و دوستانه درباره کنترل خشم بچه‌ها حرف بزنیم.

اهمیت افزایش عزت نفس در کودکان

توی این قسمت می‌خوایم درباره‌ی یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم، چیزی که شاید بیشتر از هر چیزی روی رشد و آینده‌ی بچه‌هامون تأثیر داره: عزت نفس در کودکان.

زندگی با نامادری و ناپدری در بزرگسالان

توی این قسمت از پادکست می‌خوایم در مورد یه موضوع حساس و پیچیده صحبت کنیم که برای خیلی از بزرگسالان چالش‌برانگیز بوده و تأثیرات زیادی بر روابط و زندگی روزمره‌شون داره: زندگی با ناپدری و نامادری در بزرگسالان. وقتی والدین از هم جدا می‌شن و یکی از اون‌ها ازدواج مجدد می‌کنه، این تغییرات نه تنها برای...

خودشناسی در بزرگسالان

 خودشناسی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگیه که می‌تونه تأثیر شگفت‌انگیزی روی کیفیت زندگی، تصمیم‌گیری‌ها و روابط ما بذاره. برخلاف تصور عمومی، خودشناسی فقط مختص دوران نوجوانی نیست. در بزرگسالی هم می‌تونیم این مهارت رو تقویت کنیم و از مزایای اون بهره‌مند بشیم.

اهمیت وفاداری در روابط احساسی

توی این قسمت از پادکست قراره در مورد یه موضوع خیلی مهم و اساسی حرف بزنیم: وفاداری تو روابط احساسی.وفاداری یکی از اون چیزاییه که می‌تونه یه رابطه رو سالم و پایدار نگه داره. اما واقعاً وفاداری یعنی چی؟ چرا انقدر اهمیت داره؟ و چطوری می‌تونیم تو رابطه‌هامون وفادار بمونیم؟

تأثیر هنر بر سلامت روان

توی این قسمت از پادکست می‌خوایم درباره چیزی حرف بزنیم که می‌تونه حال دلمون رو بهتر کنه، ولی خیلی وقتا ازش غافل می‌شیم: هنر و تأثیرش روی سلامت روان.می‌دونستین که هنر می‌تونه یه جور درمان باشه؟ فرقی نمی‌کنه نقاشی، موسیقی، نوشتن یا حتی یه رقص کوچولو تو خونه! هر شکلی از هنر می‌تونه به شما کمک کنه...