خساست به عنوان یک ویژگی روانشناختی
توی این قسمت از پادکست قراره درباره یه ویژگی روانشناختی حرف بزنیم که شاید خیلیامون تو خودمون یا اطرافیانمون دیدیم: خساست.چرا بعضیا اینقدر سخت پول خرج می‌کنن؟ چطور خساست روی روابط و کیفیت زندگی اثر می‌ذاره؟ و مهم‌تر از همه، چطوری می‌شه این رفتار رو مدیریت کرد؟ این سؤالا رو در این اپیزود جواب می‌دیم.
پرورش مسئولیت پذیری در کودکان
توی این قسمت می‌خوایم درباره یه موضوع خیلی مهم و کاربردی حرف بزنیم: چطوری مسئولیت‌پذیری رو توی کودکان پرورش بدیم؟
اهمیت بخشش خود و دیگران
توی این قسمت قراره درباره یه موضوع مهم و تاثیرگذار صحبت کنیم: بخشش.بخشش یعنی چی؟ چرا اینقدر اهمیت داره؟ و چطوری می‌تونیم یاد بگیریم که خودمون و دیگران رو ببخشیم؟ توی این اپیزود، جواب این سؤالا رو می‌دیم و با هم یاد می‌گیریم چطور بخشش می‌تونه حال دلمون رو بهتر کنه و ذهنمون رو آروم‌تر.
اهمیت آزادی و استقلال در روابط احساسی
توی این قسمت می‌خوایم درباره یه موضوع مهم حرف بزنیم: “آزادی و استقلال در روابط احساسی”. شاید فکر کنین این دو تا کلمه توی یه رابطه عاشقانه جایی ندارن، ولی اتفاقاً برعکس، خیلی هم مهمن. اگه بخوایم یه رابطه سالم و موفق داشته باشیم، باید آزادی و استقلال همدیگه رو به رسمیت بشناسیم. یعنی...
اهمیت انگیزه در کودکان
توی این قسمت می‌خوایم درباره انگیزه توی کودکان حرف بزنیم. انگیزه، همون چیزی که باعث می‌شه یه کودک با اشتیاق و انرژی سراغ کارهاش بره، خیلی مهمه. حالا بیایین ببینیم چطوری می‌شه انگیزه کودکان رو شناخت و تقویتش کرد.
تقویت امیدواری
توی این قسمت می‌خوایم درباره دو حس کاملاً متضاد تو زندگی حرف بزنیم: امیدواری و ناامیدی. همه‌مون تو زندگی با بالا و پایین‌ها، چالش‌ها و موفقیت‌ها سر و کار داریم. این دو حس نقش مهمی توی این ماجرا بازی می‌کنن و می‌تونن مسیر زندگی ما رو شکل بدن. حالا بیایید ببینیم امیدواری و ناامیدی چی‌ها هستن، چه...
اهمیت حمایت در روابط عاطفی
می‌خوایم درباره موضوع مهمی صحبت کنیم: حمایت توی روابط احساسی. اینکه چطوری می‌تونیم شریک زندگی‌مون رو توی همه جنبه‌های زندگی پشتیبانی کنیم و بهش کمک کنیم تا با چالش‌ها بهتر کنار بیاد. اینجور حمایت باعث می‌شه رابطه‌ها عمیق‌تر و قوی‌تر بشن.
تأثیر تغذیه سالم بر سلامت روان
توی این قسمت می‌خوایم درباره تأثیر تغذیه سالم روی سلامت روان حرف بزنیم. شاید خیلیا فکر کنن تغذیه فقط برای سلامتی بدن مهمه، ولی باید بدونین که اون چیزی که می‌خوریم مستقیماً روی حال روحی‌مون تأثیر می‌ذاره. تو این پادکست، بهتون می‌گم چطور با تغییرات کوچیک توی رژیم غذایی‌تون، می‌تونین حال ذهنی و...
تقویت مهارت خودبیانی در کودکان
یکی از مهارت‌های خیلی مهم که کودکان باید از سنین پایین یاد بگیرن، خودبیانی هست. این مهارت به بچه ها کمک می‌کنه احساسات، خواسته‌ها و نظراتشون رو بدون ترس یا اضطراب بیان کنن. اگه بچه‌ها بلد باشن خودشون رو درست و مؤثر بیان کنن، نه تنها توی ارتباطاتشون موفق‌تر هستن، بلکه اعتمادبه‌نفس بیشتری هم پیدا...