نقش خودشناسی در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی
توی این قسمت از پادکست قراره درباره یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم: نقش خودشناسی در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی. تصمیمایی مثل انتخاب شغل، انتخاب شریک زندگی، یا حتی کوچیک‌ترین تصمیمای روزمره، خیلی به این بستگی دارن که ما چقدر خودمونو می‌شناسیم.
اهمیت خواب کافی
تو این اپیزود قراره درباره یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم: خواب کافی.حتماً براتون پیش اومده که یه شب خوب نخوابیدید و صبحش حسابی بی‌حال، عصبی یا خسته بودید، درسته؟ خب، خواب کافی چیزی فراتر از یه استراحت معمولیه. توی این قسمت با هم بررسی می‌کنیم چرا خواب اینقدر مهمه و چطور می‌تونیم کیفیت خوابمون رو...
اهمیت خنده و شادی
توی این قسمت می‌خوایم درباره یه موضوع خیلی جذاب و به درد بخور حرف بزنیم: خنده و شادی.توی این روزای شلوغ و پر استرس، شاید یادمون بره که چقدر خندیدن و خوشحال بودن می‌تونه حال دلمون رو بهتر کنه. ولی واقعاً خنده و شادی فقط یه حس خوب لحظه‌ای نیستن؛ اونا مثل دارو هستن برای ذهن و جسممون.
صداقت شناختی بک عنوان یه ویژگی شخصیتی
خوش اومدید به این اپیزود از پادکست که قراره درباره یه موضوع خیلی جالب و مهم صحبت کنیم: صداقت شناختی به عنوان یه ویژگی شخصیتی.همه‌مون می‌دونیم که صداقت یه ارزش اخلاقیه که خیلی از مشکلات زندگی رو حل می‌کنه، اما صداقت فقط این نیست که دروغ نگیم؛ یه جنبه از اون، چیزی به اسم صداقت شناختیه که تو این...
شجاعت روانی
توی این قسمت قراره درباره یه موضوع خیلی جذاب و کاربردی حرف بزنیم: شجاعت روانی و عوامل مؤثر بر اون.شجاعت روانی، یه مهارته که کمک می‌کنه تو زندگی از پس ترس‌ها، استرس‌ها و چالش‌های سخت بر بیایم. خیلی از ما ممکنه تو شرایطی گیر کنیم که نمی‌دونیم چطوری باید باهاشون روبرو بشیم، اما با تقویت این نوع...
خساست به عنوان یک ویژگی روانشناختی
توی این قسمت از پادکست قراره درباره یه ویژگی روانشناختی حرف بزنیم که شاید خیلیامون تو خودمون یا اطرافیانمون دیدیم: خساست.چرا بعضیا اینقدر سخت پول خرج می‌کنن؟ چطور خساست روی روابط و کیفیت زندگی اثر می‌ذاره؟ و مهم‌تر از همه، چطوری می‌شه این رفتار رو مدیریت کرد؟ این سؤالا رو در این اپیزود جواب می‌دیم.
پرورش مسئولیت پذیری در کودکان
توی این قسمت می‌خوایم درباره یه موضوع خیلی مهم و کاربردی حرف بزنیم: چطوری مسئولیت‌پذیری رو توی کودکان پرورش بدیم؟
اهمیت بخشش خود و دیگران
توی این قسمت قراره درباره یه موضوع مهم و تاثیرگذار صحبت کنیم: بخشش.بخشش یعنی چی؟ چرا اینقدر اهمیت داره؟ و چطوری می‌تونیم یاد بگیریم که خودمون و دیگران رو ببخشیم؟ توی این اپیزود، جواب این سؤالا رو می‌دیم و با هم یاد می‌گیریم چطور بخشش می‌تونه حال دلمون رو بهتر کنه و ذهنمون رو آروم‌تر.
وسواس در بزرگسالان
وسواس تو هر سنی ممکنه اتفاق بیفته، ولی تو بزرگسالی می‌تونه اثرات بیشتری روی زندگی روزمره‌مون بذاره. از کارهای روزانه گرفته تا روابط شخصی، وسواس می‌تونه یه چالش جدی باشه.