برخورد صحیح با شریک عاطفی شکاک در نوجوانان
نوجوانی دوره‌ایه که احساسات تازه، تغییرات بزرگ و تجربه‌های جدیدی رو به همراه داره. یکی از این تجربه‌ها می‌تونه اولین روابط عاطفی باشه؛ رابطه‌هایی که برای خیلی از نوجوان‌ها به شدت مهم و تاثیرگذاره. اما وقتی شریک عاطفی رفتارهای پارانویید و شکاک داشته باشه، این تجربه می‌تونه به جای شیرین بودن،...
مرزگذاری سالم در روابط همکاری نوجوانان
“همکاری یعنی با هم کار کنیم، نه اینکه از هم سوءاستفاده کنیم!”نوجوانی سنیه که توش خیلی از مهارت‌های اجتماعی رو یاد می‌گیریم. یکی از مهم‌ترین این مهارت‌ها، همکاری کردن تو گروه یا تیم‌های مختلفه؛ مثل پروژه‌های مدرسه، کارهای گروهی، یا حتی ورزش‌های تیمی.اما گاهی وقتا همکاری تبدیل میشه...
حل اختلاف در روابط کاری و همکاری نوجوانان
امروزه خیلی از نوجوان‌ها وارد محیط‌های کاری یا فعالیت‌های گروهی می‌شن، مثل پروژه‌های مدرسه، فعالیت‌های هنری یا حتی شغل‌های پاره‌وقت. این تجربه‌ها بهشون کمک می‌کنه مهارت‌های جدید یاد بگیرن، مسئولیت‌پذیر باشن و برای آینده آماده بشن. اما مثل هر محیط دیگه‌ای، اینجا هم اختلاف پیش میاد. اختلاف‌هایی...
دریافت خدمات تراپی برای تصمیم گیری در نوجوانان
تصمیم‌گیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌هاییه که هر کسی تو زندگی بهش نیاز داره. ولی وقتی پای نوجوان‌ها وسط باشه، این قضیه پیچیده‌تر میشه. چون نوجوان‌ها تو یه بازه سنی قرار دارن که هم دارن خودشون رو می‌شناسن و هم با فشارهای مختلفی مثل درس، خانواده، دوستان و جامعه روبه‌رو هستن. اینجاست که تصمیم‌گیری...
مرزگذاری سالم در روابط دوستی کودکان
“یاد بگیریم، دوست باشیم ولی از خودمون مراقبت کنیم!”دوست پیدا کردن و بازی کردن با هم‌سن‌وسال‌ها برای بچه‌ها خیلی مهمه. اما آیا بچه‌ها می‌دونن چطور باید نه بگن یا کجا باید یه “حد و مرز” برای خودشون داشته باشن؟ خیلی وقت‌ها نه! اینجا وظیفه ما بزرگ‌ترهاست که به بچه‌ها...
مرزگذاری سالم در روابط عاطفی نوجوانان
“عشق قشنگه، وقتی احترام و آرامش هم کنارش باشه!”نوجوانی یه دوره پر از احساسات و تجربه‌های جدیده. خیلی از نوجوان‌ها تو این سن برای اولین بار عاشق می‌شن و وارد یه رابطه عاطفی می‌شن. این اتفاق خیلی شیرینه اما می‌تونه چالش‌های زیادی هم داشته باشه، مخصوصاً وقتی که مرزهای سالم رعایت...
تاثیر مشکلات مالی بر سلامت روان نوجوانان و راهکارها
مشکلات مالی فقط بزرگ‌ترها رو تحت تأثیر قرار نمی‌ده؛ نوجوان‌ها هم تو خانواده‌ای که با این مسائل درگیره، خیلی وقت‌ها فشار زیادی رو حس می‌کنن. ولی مشکل اینجاست که اون‌ها به اندازه بزرگ‌ترها تجربه یا ابزار کافی برای مدیریت این فشارها ندارن. همین می‌تونه سلامت روانشون رو به خطر بندازه و باعث بشه...
سازگاری با محیط جدید در نوجوانان
“وقتی همه‌چیز تغییر می‌کنه، چطور باید با محیط جدید کنار بیاییم؟”نوجوانی یک دوره پر از تغییرات است، هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. این دوران به شدت پر از چالش و تصمیم‌های بزرگه. وقتی نوجوان‌ها با تغییرات بزرگ مواجه می‌شن، ممکنه احساس کنن که نمی‌دونن چطور باید با شرایط جدید روبه‌رو...
راهکارهایی برای بخشش دیگران در نوجوانان
بخشش یکی از سخت‌ترین کارهاییه که خیلی از ما باهاش دست‌وپنجه نرم می‌کنیم، مخصوصاً وقتی حس می‌کنیم کسی بهمون بدی کرده. حالا تصور کن یه نوجوان با همه حساسیت‌ها، احساسات تند و تغییرات این دوره، چطور باید با این موضوع کنار بیاد؟ اینکه یاد بگیره دیگران رو ببخشه، هم به سلامت روانش کمک می‌کنه و هم به...