کنترل ترس‌های شبانه در کودکان
خیلی از والدین تجربه کردن که بچه‌شون شب‌ها از خواب می‌پره، گریه می‌کنه یا حاضر نیست توی اتاق خودش بخوابه. ترس‌های شبانه توی کودکی خیلی رایجه و معمولاً از چیزهایی مثل تاریکی، هیولاهای خیالی، صداهای ناشناخته یا حتی کابوس‌ها سرچشمه می‌گیره. این موضوع طبیعیه اما اگه مدیریت نشه می‌تونه باعث بی‌خوابی،...
نوجوان درون‌گرا یا افسرده؟ چطور فرقش رو بفهمیم؟
خیلی از والدین وقتی می‌بینن نوجوانشون زیاد تنهاست، توی جمع کم حرف می‌زنه یا ترجیح می‌ده بیشتر وقتشو توی اتاقش بگذرونه، سریع نگران می‌شن که نکنه افسرده شده. اما همیشه اینطور نیست. بعضی نوجوان‌ها ذاتاً درون‌گرا هستن و تنهایی براشون لذت‌بخش‌تر از جمع‌های شلوغه. پس چطور میشه فهمید یک نوجوان فقط...
وقتی کودک خودش رو با بقیه مقایسه می‌کنه؛ چطور اعتمادبه‌نفسش آسیب می‌بینه؟
گاهی بچه‌مون رو می‌بینیم که با ناراحتی می‌گه:“مامان چرا من مثل اون بچه باهوش نیستم؟”یا“من مثل دوستم خوشگل نیستم… همه بیشتر دوستش دارن.”و اون لحظه، دلمون می‌لرزه. چون می‌فهمیم یه چیزایی تو دل بچه‌مون داره خراب میشه.مقایسه کردن خودش با بقیه، یکی از رایج‌ترین و در عین...
نوجوانی که گوشه‌گیره و از جمع فرار می‌کنه؛ چی داره تو دلش می‌گذره؟
شاید تا حالا دیدی که نوجوانت همیشه تو اتاقشه، درو می‌بنده، با کسی حرف نمی‌زنه، از جمع‌های خانوادگی فرار می‌کنه، مدرسه هم که می‌ره، ترجیح می‌ده تنها باشه…بعضی وقتا می‌گیم “بچه‌م فقط خجالتیه”، ولی همیشه موضوع به این سادگی نیست.نوجوانی که گوشه‌گیره‌ست، ممکنه در ظاهر آروم و بی‌حاشیه...
وقتی کودک مدام خودش رو سرزنش می‌کنه؛ چطور عزت‌نفسش آسیب می‌بینه؟
شاید برات آشنا باشه وقتی بچه‌ت یه اشتباه کوچیک می‌کنه، بعد با ناراحتی می‌گه:“من همیشه کارام اشتباهه…”“من آدم بدی‌ام…”“تقصیر من بود دیگه…”این جمله‌ها شاید در ظاهر فقط چند کلمه باشن، ولی پشتش یه ذهنیه که داره خودش رو خورد می‌کنه.کودکی که مدام...
وقتی نوجوان پر از خشم و بی‌حوصلگیه؛ این عصبانیت از کجا میاد؟
اگه یه نوجوان تو خونه داری، احتمال زیاد این جمله‌ها برات آشناست:“بی‌خیالم شو!”“حوصله ندارم!”“چرا همیشه گیر می‌دی؟!”و گاهی حتی بدون هیچ دلیلی، یههو صداش می‌ره بالا، درو محکم می‌بنده، یا شروع می‌کنه به دعوا کردن.اینجا یه سوال مهم پیش میاد:واقعاً این همه خشم از...
ترس از شکست در نوجوانان و راه‌های تقویت تاب‌آوری روانی
نوجوانی دوره‌ی تجربه کردن و یادگیریه.اما خیلی از نوجوان‌ها شدیداً از شکست می‌ترسن — طوری که حاضر نیستن امتحان کنن، وارد چالش بشن یا حتی یه کار جدید رو شروع کنن.این ترس از شکست، اگه درمان نشه، می‌تونه آینده‌ی تحصیلی، شغلی و حتی روابط اجتماعی‌شون رو تحت تاثیر قرار بده.تو این مقاله می‌خوایم ببینیم...
نقش بازی در رشد ذهنی و عاطفی کودک
خیلی از پدر و مادرها وقتی می‌بینن بچه‌شون ساعت‌ها داره بازی می‌کنه،فکر می‌کنن وقتش داره تلف میشه و بهتره بره سر درس و مشقش.در حالی که بازی برای کودک فقط سرگرمی نیست؛ بخش مهمی از رشد ذهنی و عاطفی‌شه.بازی کردن برای بچه‌ها مثل کار کردن برای بزرگترهاست.تو دنیای خودشون با بازی:۱. احساساتشون رو...
چطور اضطراب والدین به کودکان منتقل می‌شود و راهکارهای پیشگیری
خیلی وقتا پدر و مادرها فکر می‌کنن اگه درباره نگرانی‌هاشون با بچه حرف نزنن،یعنی بچه متوجه نمی‌شه.اما واقعیت اینه که اضطراب، حتی اگه گفته نشه، از رفتار، لحن صدا، نگاه و فضای خونه منتقل میشه.کودکان مثل رادارهای حساسن؛خیلی خوب احساسات پنهان پدر و مادر رو می‌گیرن، حتی اگه هیچ کلمه‌ای گفته نشه.به...