کودک‌ و نوجوان

بحران هویت در دوران بلوغ

نوجوانی یعنی یه پای آدم توی دنیای کودکیه، یه پای دیگه‌ش توی دنیای بزرگ‌سالی.نه بچه‌ای که کسی کارت نداشته باشه، نه اون‌قدر بزرگ که همه چیزو بدونی!تو این وسط گیر می‌کنی و شروع می‌کنی به یه عالمه سوال پرسیدن از خودت:من کی‌ام واقعاً؟چی دوست دارم؟قراره تو زندگی چی‌کار کنم؟چرا با همه فرق دارم؟اصلاً...

اختلال اضطراب فراگیر در کودکان

کودکی باید پر از بازی، خنده و خیال‌پردازی باشه. اما برای بعضی بچه‌ها، دنیا پر از نگرانیه؛نگرانی درباره مدرسه، دل‌درد مامان، تاخیر بابا، خراب شدن یه اسباب‌بازی یا حتی یه سؤال ساده تو کلاس.اگه بچه‌ات مدام نگرانه، دلشوره داره، راحت نمی‌خوابه یا زیاد شکایت جسمی داره بدون دلیل پزشکی، ممکنه پای اختلال...

نقش بازی در رشد ذهنی و عاطفی کودک

 تا حالا شده با یه بچه بازی کنی و ببینی چطور تو دنیای خودش غرق می‌شه؟چطور با یه عروسک حرف می‌زنه؟ با یه کارتن خونه می‌سازه؟اون لحظه‌ها فقط سرگرمی نیستن، لحظه‌های ساختن ذهن و احساسات یه انسان کوچولوئن.بازی کردن، یه نیاز لوکس یا وقت‌گذرونی نیست.بازی، زبون کودکانه.یه راه برای شناخت دنیا، خودش،...

تأثیر رفتار والدین در شکل‌گیری گفت‌و‌گوی درونی کودک

 تا حالا به صدای توی سرت دقت کردی؟ همون صدایی که وقتی اشتباه می‌کنی می‌گه «عجب گندی زدی!»یا وقتی موفق می‌شی، شاید بگه «دمت گرم، کارت عالی بود!»به این صدا می‌گن گفت‌و‌گوی درونی.و جالبه بدونی که بخش بزرگی از این صدا، از همون دوران کودکی و از رفتار پدر و مادر با ما شکل گرفته.تو این مقاله می‌خوایم...

اهمیت دریافت خدمات تراپی برای اضطراب پس از سانحه (PTSD) در کودکان

وقتی بچه‌مون یه اتفاق خیلی بد رو تجربه می‌کنه…بچه‌ها هم گاهی تجربه‌های ترسناک و سختی دارن؛ مثل تصادف، زلزله، مرگ یکی از عزیزاشون، یا حتی آزار جسمی و روحی.خیلی وقتا فکر می‌کنیم چون بچه‌ان، زود فراموش می‌کنن.ولی واقعیت اینه که اون اتفاق بد، ممکنه تا مدت‌ها ته دل بچه بمونه و اذیتش کنه.اینجاست...

روانشناسی خلاقیت در نوجوانان

“خلاقیت یعنی چی؟ یعنی فقط نقاشی کشیدن یا نویسندگی؟ یا یه مهارته که توی همه‌ی بخش‌های زندگی به درد می‌خوره؟”خیلی از ما وقتی اسم “خلاقیت” میاد، سریع یاد هنرمندا، نقاشا و نویسنده‌ها می‌افتیم. اما واقعیت اینه که خلاقیت یعنی پیدا کردن راه‌های جدید برای حل مشکلات و ارائه...

تأثیر تغذیه بر سلامت روان

 تا حالا شده یه روز صبح بدون هیچ دلیل مشخصی احساس کنی بی‌حوصله‌ای، انرژی نداری یا حوصله هیچ کاری رو نداری؟ یا برعکس، یه روزایی احساس کنی پر از انگیزه‌ای، سرحال و شاداب؟ خیلی از ما فکر می‌کنیم که این احساسات کاملاً تصادفی هستن، اما علم روانشناسی یه چیز دیگه می‌گه! یکی از بزرگ‌ترین فاکتورهای...

تأثیر طبیعت بر سلامت روان

“یه روز سخت داشتی؟ استرس داری؟ حس می‌کنی ذهنت خسته شده؟ فقط کافیه یه کم بری تو دل طبیعت!”زندگی مدرن، پر از استرس و فشارهای روانیه. گوشی، لپ‌تاپ، کار، اخبار، شبکه‌های اجتماعی… همش ذهنمون رو درگیر کرده و باعث شده از چیزی که واقعاً آروممون می‌کنه، یعنی طبیعت، فاصله بگیریم.خیلی از ما...

فواید بیشتر وقت گذراندن با فرزندان

“بچه‌ها بیشتر از هر چیزی، عشق و توجه والدینشون رو می‌خوان!”توی دنیای شلوغ امروزی، خیلی از والدین سرشون شلوغه و وقت کافی برای فرزندشون نمی‌ذارن. کار، گوشی، تلویزیون، شبکه‌های اجتماعی و کلی دغدغه دیگه باعث می‌شه که ارتباط واقعی بین پدر و مادر و فرزند، کمتر بشه. اما آیا تا حالا به این...

تأثیر هنر بر سلامت روان نوجوانان

 “نوجوانی یه دوران پر از احساسات شدید، تغییرات بزرگ و کلی استرسه!”مدرسه، امتحان، آینده، روابط اجتماعی، تغییرات بدنی و هزار تا فکر دیگه، باعث می‌شه که ذهن یه نوجوان همیشه درگیر باشه.اما یه چیزی هست که می‌تونه مثل یه سوپرمحرک ذهنی، همه‌ی این استرس‌ها و فشارها رو کمتر کنه:...