خودشناسی در کودکان
خودشناسی یه مهارت اساسی برای کودکان محسوب می‌شه که می‌تونه بهشون کمک کنه در مسیر رشدشون اعتماد به نفس بیشتری داشته باشن و تصمیم‌های بهتری بگیرن. توی این قسمت از پادکست می‌خوایم درباره این موضوع صحبت کنیم و ببینیم چطور می‌تونیم این مهارت رو در کودکان تقویت کنیم.
تقویت رفتار مقابله ای در کودکان
توی این پادکست می‌خوایم در مورد یه موضوع خیلی مهم صحبت کنیم که می‌تونه به بچه‌ها کمک کنه تا راحت‌تر با استرس‌ها و مشکلات زندگیشون کنار بیان: رفتارهای مقابله‌ای در کودکان. خیلی از بچه‌ها وقتی با چالش‌ها و فشارهای مختلف روبه‌رو می‌شن، نیاز دارن که یاد بگیرن چطور با این شرایط مقابله کنن. رفتارهای...
آیین دوست یابی در نوجوانان
نوجوانی دوره‌ای از زندگیه که روابط دوستانه اهمیت زیادی پیدا می‌کنه و نوجوان‌ها به شدت به دنبال ارتباط با هم‌سن‌وسالانشون هستن. اما دوست‌یابی، مثل هر مهارت دیگه‌ای، نیاز به یادگیری و تمرین داره. توی این قسمت قراره درباره این موضوع مهم صحبت کنیم و راهکارهایی ارائه بدیم.
خودآزاری در کودکان
وقتی از خودآزاری حرف می‌زنیم، ممکنه اولین چیزی که به ذهن بیاد رفتارهای خطرناک باشه. اما تو کودکان، این رفتارها می‌تونه متفاوت و حتی پنهان باشه. هدف ما اینه که این موضوع رو بهتر بشناسیم و بتونیم به کودکان کمک کنیم.
سوگ و از دست دادن در نوجوانان
توی این قسمت از پادکست، می‌خوایم درباره‌ی یه موضوع مهم و سنگین حرف بزنیم که شاید هممون یا تجربه‌اش کردیم، یا حداقل از دور دیدیمش. می‌خوایم درباره‌ی سوگ در نوجوانان صحبت کنیم؛ یعنی اون حال و هوای سنگینی که بعد از از دست دادن یه عزیز، چه دوست باشه، چه عضوی از خانواده یا حتی حیوان خونگی، ممکنه...
حسادت در روابط عاطفی نوجوانان
توی این قسمت قراره درباره یه موضوع حساس حرف بزنیم که خیلی از نوجوان‌ها توی رابطه‌های عاطفی‌شون تجربه می‌کنن: حسادت در روابط عاطفی نوجوانان.رابطه‌های عاطفی توی نوجوانی معمولاً پر از احساسات و هیجانه، ولی وقتی حسادت وارد این رابطه‌ها می‌شه، ممکنه همه‌چی رو پیچیده‌تر کنه. بیاید ببینیم چرا حسادت پیش...
حسادت به همسالان در نوجوانان
توی این قسمت از پادکست قراره درباره یه موضوع خیلی رایج و در عین حال حساس صحبت کنیم: حسادت به همسالان در نوجوانان.حسادتی که گاهی حتی به زبون نمیاریم، ولی ممکنه توی دل و ذهنمون اذیتمون کنه. حالا بریم ببینیم این حس از کجا میاد و چطور می‌تونیم باهاش کنار بیایم.
اهمیت سلامت روان در محیط کاری نوجوانان
توی این قسمت می‌خوایم درباره یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم که شاید کمتر بهش توجه شده باشه: سلامت روان در محیط کاری نوجوان‌ها. شاید با خودتون بگین: “مگه نوجوان‌ها هم کار می‌کنن؟” ولی واقعیت اینه که خیلی از نوجوان‌ها توی کارهای پاره وقت، کارآموزی یا حتی محیط‌های خانوادگی درگیر...
تکنیک های آرام سازی ذهن
توی این قسمت قراره درباره یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم که احتمالاً هممون توی زندگی بهش نیاز داریم: آرام‌سازی ذهن در بزرگسالان.