انتقاد مخرب و تأثیرات منفی آن ها

توی این قسمت می‌خوایم درباره یه موضوع مهم حرف بزنیم: انتقادهای مخرب و تأثیرات منفی‌شون. همه ما تو زندگی با انتقادهای مختلفی روبرو شدیم، بعضی وقت‌ها از بقیه و بعضی وقت‌ها از خودمون. اما انتقادهای مخرب می‌تونن ضربه‌های بزرگی به اعتماد به نفس و روحیه‌مون بزنن. تو این قسمت، می‌خوایم ببینیم این انتقادها چه تأثیری دارن و چطور می‌تونیم باهاشون مقابله کنیم