رابطه‌هایی که همیشه یه نفر داره تلاش می‌کنه
وقتی تعادل توی رابطه از بین می‌ره…
شاید برات آشنا باشه:
تو همیشه برنامه می‌ریزی، تو همیشه پیام می‌دی، تو همیشه آشتی می‌کنی، تو همیشه نگران آینده‌ی رابطه‌ای…
اما طرف مقابل؟
بی‌تفاوت، بی‌تلاش، یا شاید فقط منتظره ببینه تو کی دوباره قدم برمی‌داری.
این‌جور رابطه‌ها فرسایشی‌ان. بی‌رحمانه خسته‌ت می‌کنن، حتی اگه عاشق باشی.
نشونه‌های رابطه‌ای که یه طرفه‌ست
۱. برنامه‌ریزی همیشه با توئه
قرار بذار، هدیه بگیر، رابطه رو زنده نگه دار… همه‌ی بار رابطه روی دوش توئه.
۲. تو بیشتر تلاش می‌کنی که گفت‌وگو شکل بگیره
تو سوال می‌پرسی، تو حرف می‌زنی، تو بحث‌ها رو باز می‌کنی، اما انگار با دیوار حرف می‌زنی.
۳. تو همیشه پیش‌قدم آشتی‌ای
حتی اگه حق با تو باشه، تویی که کوتاه میای، معذرت می‌خوای، شروع‌کننده‌ای.
۴. نگران آینده‌ی رابطه‌ای، اما اون بی‌تفاوت
تو می‌خوای بدونی قراره چی بشه، چه آینده‌ای دارین، ولی اون اهمیتی نمی‌ده یا از جواب دادن طفره می‌ره.
چرا بعضی از رابطه‌ها به این شکل در میان؟
۱. وابستگی عاطفی
کسی که می‌ترسه از دست بده، بیشتر از حد نرمال تلاش می‌کنه تا رابطه حفظ بشه.
۲. سبک دلبستگی ناایمن
بعضیا از صمیمیت فرار می‌کنن، بعضیا می‌چسبن و همه‌چی رو به دوش می‌کشن.
۳. تصویر ذهنی از عشق
بعضی‌ها فکر می‌کنن اگه عشق واقعی باشه، باید براش بجنگی، حتی اگه تنها باشی توی میدون!
آسیب‌های این مدل رابطه
۱. خستگی روحی و روانی
۲. حس بی‌ارزشی و نادیده گرفته شدن
۳. پایین اومدن عزت‌نفس
۴. انفجارهای عاطفی ناگهانی
۵. دور شدن تدریجی از خودت
چیکار می‌تونیم بکنیم؟
۱. واقع‌بینانه ببین رابطه‌تو
اگه سال‌هاست فقط تویی که تلاش می‌کنی، باید با خودت روراست باشی:
آیا این رابطه ارزش داره؟ آیا این فقط یه عادت شده؟
۲. مرز بذار
لزومی نداره همیشه تویی که پیام می‌دی یا آشتی می‌کنی. بذار یه بار هم اون شروع‌کننده باشه.
۳. باهاش گفت‌وگو کن
بدون سرزنش بگو که این یک‌طرفه بودن اذیتت می‌کنه.
بگو برای اینکه رابطه سالم بمونه، هر دو نفر باید درگیر باشن.
۴. روی خودت تمرکز کن
تلاش کن از اون حالت «همه‌چیز برای رابطه» خارج بشی.
به خودت، علایقت، دوستات و حال دلت برس.
چرا تراپی تو این‌جور رابطه‌ها ضروریه؟
چون:
۱. کمکت می‌کنه بفهمی چرا اینقدر می‌جنگی
۲. می‌تونه ریشه‌ی وابستگی یا ترس‌هاتو شناسایی کنه
۳. یاد می‌گیری مرز بذاری و عزت‌نفستو پس بگیری
۴. حتی می‌تونه کمک کنه رابطه‌ای که ارزش داره، به تعادل برگرده
حرف آخر
عشق نباید فقط از یه طرف جریان داشته باشه.
وقتی همیشه فقط یه نفر تلاش می‌کنه، اون رابطه دیر یا زود یا می‌میره، یا یه‌نفر توش نابود می‌شه.
پس اگه احساس می‌کنی همیشه فقط تویی که برای رابطه‌تون زحمت می‌کشی، وقتشه یه توقف کوتاه کنی و از خودت بپرسی:
واقعاً این رابطه چقدر به خودم و آرامشم احترام می‌ذاره؟
و اگه لازم دیدی، از یه مشاور کمک بگیر تا با وضوح بیشتری بتونی تصمیم بگیری.