تشخیص و درمان

اهمیت دریافت خدمات تراپی برای بزرگسالان دارای شخصیت نمایشی

 احتمالاً همه ما آدم‌هایی رو می‌شناسیم که همیشه دوست دارن توی مرکز توجه باشن. این افراد ممکنه توی مهمونی‌ها با لباس‌های خیلی خاص ظاهر بشن، وسط جمع داستان‌های عجیب‌وغریب تعریف کنن، یا توی شبکه‌های اجتماعی مدام پست‌های جلب توجه‌کننده بذارن. شاید این رفتارها به نظر ما جذاب یا حتی بامزه برسه، اما...

اضطراب اجتماعی در کودکان

 همه ما دوست داریم بچه‌هامون توی جمع‌ها خوشحال باشن، راحت حرف بزنن و با دیگران ارتباط برقرار کنن. اما گاهی یه چیزی توی این مسیر مشکل ایجاد می‌کنه؛ اضطراب اجتماعی. این مشکل می‌تونه باعث بشه کودکان از جمع‌ها دوری کنن، حرف زدن جلو دیگران براشون سخت بشه و حتی احساس کنن که همیشه زیر ذره‌بین هستن.توی...

حس بی کفایتی شغلی در بزرگسالان و درمان آن

 “من کافی نیستم؟ یا فقط دارم این‌طوری فکر می‌کنم؟”تا حالا شده وسط کار، یه صدای کوچیک تو ذهنت بگه: “تو به درد این کار نمی‌خوری”؟ یا وقتی از جلسه کاری بیرون میای، حس کنی همه ازت بهترن و تو نمی‌تونی هیچ‌وقت به پای اون‌ها برسی؟ این حس که بهش “بی‌کفایتی شغلی”...

راهکارهایی برای بخشش دیگران در بزرگسالان

بخشش یکی از اون چیزاست که تو حرف ساده به نظر میاد، ولی تو عمل گاهی به‌شدت سخت میشه. مخصوصاً وقتی کسی کاری کرده که خیلی آزارت داده، خیانت کرده یا بهت بی‌احترامی کرده. این احساسات منفی ممکنه مدت‌ها تو دل آدم بمونن و تبدیل بشن به یه زخم عمیق. برای بزرگسالان، که با مسئولیت‌های زیادی درگیرن، نگه...

حل اختلاف در روابط عاطفی بزرگسالان

 زندگی عاطفی همه ما پر از بالا و پایینه؛ از لحظات شاد و پر از عشق گرفته تا دعواها و اختلافاتی که گاهی می‌تونن رابطه رو به هم بریزن. اختلاف توی روابط عاطفی یه چیز طبیعیه، ولی وقتی این اختلاف‌ها عمیق یا تکراری بشن، ممکنه رابطه رو به چالش بکشن و حتی به جدایی منجر بشن.اینجاست که تراپی به کمک میاد....

حسادت به خواهر یا برادر در کودکان

حسادت یکی از اون احساساتیه که خیلی وقتا تو رابطه‌های خانوادگی به‌خصوص بین خواهر و برادرها خودش رو نشون میده. این حس وقتی تو بچه‌ها به وجود میاد، می‌تونه روی رفتار، روابط و حتی رشد عاطفی‌شون تأثیر بذاره. مثلاً شاید بچه حس کنه خواهر یا برادرش بیشتر مورد توجه والدین قرار می‌گیره یا چیزایی داره که...

مدیریت استرس در نوجوانان

 نوجوانی یه دوره خاص و حساس از زندگیه. از یه طرف مدرسه و امتحانات، از طرف دیگه تغییرات بدنی و عاطفی، و تازه اگر دوستا، خانواده و شبکه‌های اجتماعی رو هم اضافه کنیم، معلومه که این سن می‌تونه حسابی استرس‌زا باشه. شاید فکر کنین استرس فقط برای بزرگتراست، اما واقعیت اینه که نوجوان‌ها هم خیلی وقتا با...

تاثیر مشکلات مالی بر سلامت روان بزرگسال و راهکارها

مشکلات مالی می‌تونن مثل یه سایه سنگین روی زندگی ما بیفتن. استرس و نگرانی در مورد پرداخت قسط‌ها، اجاره‌خونه، خرج‌های روزمره یا حتی آینده مالی، می‌تونه تأثیر زیادی روی روح و روانمون بذاره. برای خیلی از بزرگسالان، مشکلات مالی فقط یه مسئله اقتصادی نیست؛ بلکه تبدیل به منبع اضطراب، افسردگی و حتی احساس...

احساس گناه در نوجوانان و درمان آن

 احساس گناه یکی از اون حس‌هاییه که همه ما تو زندگی تجربه می‌کنیم، ولی تو دوران نوجوانی، این حس می‌تونه پیچیده‌تر و شدیدتر بشه. نوجوانی دوره‌ایه که بچه‌ها تازه دارن خودشون رو می‌شناسن، با تغییرات جسمی و ذهنی روبه‌رو هستن و سعی می‌کنن جایگاه خودشون رو تو دنیا پیدا کنن. حالا تصور کن تو این...

اهمیت دریافت خدمات تراپی برای بازسازی اعتماد به نفس بعد از طرد شدن در نوجوانان

 نوجوانی دوره‌ایه که پر از تغییرات و چالش‌هاست؛ از تغییرات جسمی و هویتی گرفته تا پیدا کردن جایگاه توی جامعه و جمع دوستان. یکی از سخت‌ترین تجربیاتی که یه نوجوان می‌تونه تو این سنین تجربه کنه، طرد شدن از طرف دوستان، گروه‌های اجتماعی یا حتی خانواده‌ست. این طرد شدن می‌تونه ضربه بزرگی به اعتمادبه‌نفس...