تاثیر مشکلات مالی بر سلامت روان نوجوانان و راهکارها
مشکلات مالی فقط بزرگ‌ترها رو تحت تأثیر قرار نمی‌ده؛ نوجوان‌ها هم تو خانواده‌ای که با این مسائل درگیره، خیلی وقت‌ها فشار زیادی رو حس می‌کنن. ولی مشکل اینجاست که اون‌ها به اندازه بزرگ‌ترها تجربه یا ابزار کافی برای مدیریت این فشارها ندارن. همین می‌تونه سلامت روانشون رو به خطر بندازه و باعث بشه...
احساس گناه در بزرگسالان
احساس گناه یکی از اون حس‌هاییه که خیلی وقتا مثل یه سایه سنگین روی ذهن و قلب آدم می‌شینه. ممکنه به خاطر یه اشتباه گذشته باشه، به خاطر حرفی که زدی و دلت رو رنجونده، یا حتی به خاطر کاری که نکردی. بزرگسال بودن یعنی قبول مسئولیت‌های زندگی، ولی این مسئولیت‌ها گاهی باعث میشن خودمون رو بیشتر از حد لازم...
کنترل استرس ناشی از تصمیمات مهم در بزرگسالان
بزرگسالان معمولاً با تصمیمات زیادی روبه‌رو می‌شوند که هر کدوم می‌تونه تأثیر زیادی روی زندگی‌شون بذاره. انتخاب شغل جدید، خرید خانه، تصمیم‌گیری در مورد تحصیل یا حتی ورود به یک رابطه جدید، همه می‌تونن استرس و اضطراب زیادی به همراه داشته باشن. این تصمیمات ممکنه با احساسات متناقضی مثل ترس از اشتباه...
حسادت به همسن و سالان در نوجوانان
نوجوانی دوره‌ایه که پر از تغییراته؛ از تغییرات جسمی و روحی گرفته تا روبه‌رو شدن با چالش‌های اجتماعی و عاطفی. تو این دوره، نوجوان‌ها بیشتر از هر زمان دیگه‌ای خودشون رو با بقیه مقایسه می‌کنن. این مقایسه‌ها، چه توی دنیای واقعی و چه تو شبکه‌های اجتماعی، ممکنه باعث ایجاد حس حسادت بشه. حسادتی که اگه...
اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در بزرگسالان
سلام به همه بزرگسال‌های پرمشغله!شاید همیشه فکر می‌کردین اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی فقط مربوط به کودکان و نوجوانانه، ولی واقعیت اینه که خیلی از بزرگسال‌ها هم ممکنه با این موضوع دست‌وپنجه نرم کنن. حالا اگه شما هم از اون دسته آدم‌هایی هستین که مدام کارهاتون رو نصفه‌کاره می‌ذارین، نمی‌تونین روی...
حسادت بزرگسالان در روابط عاطفی
حسادت توی روابط عاطفی یکی از اون احساساتیه که ممکنه حتی قوی‌ترین رابطه‌ها رو هم به چالش بکشه. شاید پیش خودت فکر کنی: “خب، حسادت که طبیعیه، نشونه علاقه‌ست!” درسته، کمی حسادت ممکنه نشونه این باشه که رابطه برات مهمه، ولی وقتی این حسادت از کنترل خارج بشه، می‌تونه به روابط عاطفی آسیب...
اهمیت دریافت خدمات تراپی برای کودکان دارای شخصیت نمایشی
شاید تا حالا توی جمع بچه‌ها دیده باشی که یکی از اون‌ها بیشتر از بقیه دوست داره جلب توجه کنه؛ مثلاً با رفتارای بامزه، لباس‌های خاص یا حتی داستان‌های عجیب‌وغریب. این‌ها نشونه‌هایی از شخصیت نمایشی هستن. حالا شاید بپرسی این موضوع چقدر مهمه و چرا باید بهش اهمیت بدیم؟ خب، اینجاست که نقش تراپی و کمک...
اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در نوجوانان
سلام به همه نوجوان‌ها و والدین عزیز!امروز می‌خوایم درباره موضوعی صحبت کنیم که ممکنه شما یا یکی از عزیزانتون باهاش دست‌وپنجه نرم کنه: اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در نوجوانان.نوجوانی خودش یه دوره پر از تغییر و چالش‌های جدید در زندگیه. وقتی این تغییرات با اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی همراه بشه،...
جلوگیری از لجبازی در کودکان
لجبازی بچه‌ها می‌تونه یکی از سخت‌ترین چالش‌های پدر و مادرها باشه. این سناریو برات آشنا نیست؟ مثلاً وقتی از بچه‌ات می‌خوای که لباسش رو بپوشه و اون به جای انجام کار، داد می‌زنه: “نمی‌خوام!” یا وقتی میگی وقت خوابه و اون میگه: “فقط ۱۰ دقیقه دیگه!” در این لحظه، ممکنه تو به...