تأثیر رفتار والدین در شکل‌گیری گفت‌و‌گوی درونی کودک
تا حالا به صدای توی سرت دقت کردی؟ همون صدایی که وقتی اشتباه می‌کنی می‌گه «عجب گندی زدی!»یا وقتی موفق می‌شی، شاید بگه «دمت گرم، کارت عالی بود!»به این صدا می‌گن گفت‌و‌گوی درونی.و جالبه بدونی که بخش بزرگی از این صدا، از همون دوران کودکی و از رفتار پدر و مادر با ما شکل گرفته.تو این مقاله می‌خوایم...
چطور خودمون رو بعد از رابطه سمی ترمیم کنیم؟
رابطه سمی یعنی رابطه‌ای که به‌جای آرامش، خستگی میاره…به‌جای عشق، احساس بی‌ارزشی…به‌جای امنیت، اضطراب.اگه تو هم تجربه‌اش کردی، حتماً می‌دونی چقدر می‌تونه روح آدم رو خسته و زخمی کنه.اما خبر خوب اینه که می‌شه بعد از یه رابطه سمی، کم‌کم خودتو پیدا کنی، زخم‌هاتو ببینی، و ترمیم شی.تو این مقاله، قراره...
اهمیت دریافت خدمات تراپی برای اضطراب پس از سانحه (PTSD) در کودکان
وقتی بچه‌مون یه اتفاق خیلی بد رو تجربه می‌کنه…بچه‌ها هم گاهی تجربه‌های ترسناک و سختی دارن؛ مثل تصادف، زلزله، مرگ یکی از عزیزاشون، یا حتی آزار جسمی و روحی.خیلی وقتا فکر می‌کنیم چون بچه‌ان، زود فراموش می‌کنن.ولی واقعیت اینه که اون اتفاق بد، ممکنه تا مدت‌ها ته دل بچه بمونه و اذیتش کنه.اینجاست...
خودشناسی در کودکان
خودشناسی یه مهارت اساسی برای کودکان محسوب می‌شه که می‌تونه بهشون کمک کنه در مسیر رشدشون اعتماد به نفس بیشتری داشته باشن و تصمیم‌های بهتری بگیرن. توی این قسمت از پادکست می‌خوایم درباره این موضوع صحبت کنیم و ببینیم چطور می‌تونیم این مهارت رو در کودکان تقویت کنیم.
تقویت رفتار مقابله ای در کودکان
توی این پادکست می‌خوایم در مورد یه موضوع خیلی مهم صحبت کنیم که می‌تونه به بچه‌ها کمک کنه تا راحت‌تر با استرس‌ها و مشکلات زندگیشون کنار بیان: رفتارهای مقابله‌ای در کودکان. خیلی از بچه‌ها وقتی با چالش‌ها و فشارهای مختلف روبه‌رو می‌شن، نیاز دارن که یاد بگیرن چطور با این شرایط مقابله کنن. رفتارهای...
آیین دوست یابی در نوجوانان
نوجوانی دوره‌ای از زندگیه که روابط دوستانه اهمیت زیادی پیدا می‌کنه و نوجوان‌ها به شدت به دنبال ارتباط با هم‌سن‌وسالانشون هستن. اما دوست‌یابی، مثل هر مهارت دیگه‌ای، نیاز به یادگیری و تمرین داره. توی این قسمت قراره درباره این موضوع مهم صحبت کنیم و راهکارهایی ارائه بدیم.
خیانت در رابطه عاطفی
خیانت در یک رابطه عاشقانه یا ازدواج یکی از دردناک‌ترین تجربیاته که می‌تونه تأثیرات عمیقی روی احساسات، ذهن و حتی روابط آینده‌مون بذاره. توی این قسمت قراره با هم به این موضوع بپردازیم و ببینیم چطور می‌تونیم این بحران رو مدیریت کنیم و ازش عبور کنیم.
خودآزاری در کودکان
وقتی از خودآزاری حرف می‌زنیم، ممکنه اولین چیزی که به ذهن بیاد رفتارهای خطرناک باشه. اما تو کودکان، این رفتارها می‌تونه متفاوت و حتی پنهان باشه. هدف ما اینه که این موضوع رو بهتر بشناسیم و بتونیم به کودکان کمک کنیم.
سوگ و از دست دادن در نوجوانان
توی این قسمت از پادکست، می‌خوایم درباره‌ی یه موضوع مهم و سنگین حرف بزنیم که شاید هممون یا تجربه‌اش کردیم، یا حداقل از دور دیدیمش. می‌خوایم درباره‌ی سوگ در نوجوانان صحبت کنیم؛ یعنی اون حال و هوای سنگینی که بعد از از دست دادن یه عزیز، چه دوست باشه، چه عضوی از خانواده یا حتی حیوان خونگی، ممکنه...