چطور با همسری که اهل گفت‌وگو نیست کنار بیایم؟
وقتی سکوت، جاشو به ارتباط می‌دهتو پر از حرفی. دغدغه داری، ناراحتی، حتی خوشحالی‌هایی که می‌خوای شریکش بشی.ولی طرف مقابلت…یا ساکتهیا فراری از حرف‌زدنیا اصلاً نمی‌دونه چرا باید درباره احساساتش صحبت کنه.این وضعیت می‌تونه اذیت‌کننده باشه. چون گفت‌وگو، پایه‌ی هر رابطه‌ی سالمیه.ولی وقتی یکی اهلش نیست،...
رابطه‌هایی که همیشه یه نفر داره تلاش می‌کنه
وقتی تعادل توی رابطه از بین می‌ره…شاید برات آشنا باشه:تو همیشه برنامه می‌ریزی، تو همیشه پیام می‌دی، تو همیشه آشتی می‌کنی، تو همیشه نگران آینده‌ی رابطه‌ای…اما طرف مقابل؟بی‌تفاوت، بی‌تلاش، یا شاید فقط منتظره ببینه تو کی دوباره قدم برمی‌داری.این‌جور رابطه‌ها فرسایشی‌ان. بی‌رحمانه خسته‌ت...
وقتی بحث‌ها به دعوای بی‌پایان تبدیل می‌شن
چطور از چرخه‌ی دعواهای تکراری نجات پیدا کنیم؟ بعضی زوج‌ها، هر بار که بحث می‌کنن، یه دعوای آشنا و تکراری پیش میاد.موضوع‌ها شاید عوض بشه، ولی مدل بحث همیشه همونه:یکی ناراحت می‌شه، یکی دفاعی می‌شه، صداها بالا می‌ره، در نهایت...
وقتی کودک خودش رو با بقیه مقایسه می‌کنه؛ چطور اعتمادبه‌نفسش آسیب می‌بینه؟
گاهی بچه‌مون رو می‌بینیم که با ناراحتی می‌گه:“مامان چرا من مثل اون بچه باهوش نیستم؟”یا“من مثل دوستم خوشگل نیستم… همه بیشتر دوستش دارن.”و اون لحظه، دلمون می‌لرزه. چون می‌فهمیم یه چیزایی تو دل بچه‌مون داره خراب می‌شه.مقایسه کردن خودش با بقیه، یکی از رایج‌ترین و در عین...
وقتی عشق هست، ولی احساس نزدیکی نه
چرا گاهی توی رابطه حس تنهایی می‌کنیم؟ شاید برات آشنا باشه:کنار همسرتی، ولی حس می‌کنی یه چیزی بین‌تون کمه.عاشقشی، ولی حرفایی تو دلت هست که نمی‌تونی بهش بگی.با هم زندگی می‌کنین، ولی انگار فاصله‌ای نامرئی بین‌تونه.بیایم باهم...
نوجوانی که گوشه‌گیره و از جمع فرار می‌کنه؛ چی داره تو دلش می‌گذره؟
شاید تا حالا دیدی که نوجوانت همیشه تو اتاقشه، درو می‌بنده، با کسی حرف نمی‌زنه، از جمع‌های خانوادگی فرار می‌کنه، مدرسه هم که می‌ره، ترجیح می‌ده تنها باشه…بعضی وقتا می‌گیم “بچه‌م فقط خجالتیه”، ولی همیشه موضوع به این سادگی نیست.نوجوانی که گوشه‌گیره‌ست، ممکنه در ظاهر آروم و بی‌حاشیه...
وقتی کودک مدام خودش رو سرزنش می‌کنه؛ چطور عزت‌نفسش آسیب می‌بینه؟
شاید برات آشنا باشه وقتی بچه‌ت یه اشتباه کوچیک می‌کنه، بعد با ناراحتی می‌گه:“من همیشه کارام اشتباهه…”“من آدم بدی‌ام…”“تقصیر من بود دیگه…”این جمله‌ها شاید در ظاهر فقط چند کلمه باشن، ولی پشتش یه ذهنیه که داره خودش رو خورد می‌کنه.کودکی که مدام...
نقش ترومای کودکی در انتخاب پارتنرهای اشتباه در بزرگسالی
تا حالا برات پیش اومده که با خودت بگی:«چرا همیشه آدمایی رو جذب می‌کنم که بعدش ازشون آسیب می‌بینم؟»یا:«انگار یه الگوی تکراری توی رابطه‌هام دارم… نمی‌دونم چرا، ولی همیشه تهش به درد ختم می‌شه.»اگه همچین چیزی برات آشناست، وقتشه یه نگاه عمیق‌تر بندازی به گذشته‌ت.چون خیلی وقتا، انتخاب‌های عاطفی...
وابستگی عاطفی شدید به همسر؛ چرا شکل می‌گیره و چطور درمان می‌شه؟
خیلی وقت‌ها وقتی از عشق حرف می‌زنیم، یه تصویر رمانتیک از وابستگی میاد تو ذهنمون. اینکه دو نفر همه چیزشون با همه، بدون هم نمی‌تونن زندگی کنن، همه‌ی وقتشون رو با هم می‌گذرونن.اما واقعیت اینه که وابستگی عاطفی شدید همیشه نشونه‌ی عشق سالم نیست.گاهی می‌تونه رابطه رو خفه کنه، آزادی فردی رو از بین ببره،...