وقتی کودک مدام خودش رو سرزنش میکنه؛ چطور عزتنفسش آسیب میبینه؟
شاید برات آشنا باشه وقتی بچهت یه اشتباه کوچیک میکنه، بعد با ناراحتی میگه:“من همیشه کارام اشتباهه…”“من آدم بدیام…”“تقصیر من بود دیگه…”این جملهها شاید در ظاهر فقط چند کلمه باشن، ولی پشتش یه ذهنیه که داره خودش رو خورد میکنه.کودکی که مدام...
نقش ترومای کودکی در انتخاب پارتنرهای اشتباه در بزرگسالی
تا حالا برات پیش اومده که با خودت بگی:«چرا همیشه آدمایی رو جذب میکنم که بعدش ازشون آسیب میبینم؟»یا:«انگار یه الگوی تکراری توی رابطههام دارم… نمیدونم چرا، ولی همیشه تهش به درد ختم میشه.»اگه همچین چیزی برات آشناست، وقتشه یه نگاه عمیقتر بندازی به گذشتهت.چون خیلی وقتا، انتخابهای عاطفی...
وابستگی عاطفی شدید به همسر؛ چرا شکل میگیره و چطور درمان میشه؟
خیلی وقتها وقتی از عشق حرف میزنیم، یه تصویر رمانتیک از وابستگی میاد تو ذهنمون. اینکه دو نفر همه چیزشون با همه، بدون هم نمیتونن زندگی کنن، همهی وقتشون رو با هم میگذرونن.اما واقعیت اینه که وابستگی عاطفی شدید همیشه نشونهی عشق سالم نیست.گاهی میتونه رابطه رو خفه کنه، آزادی فردی رو از بین ببره،...
وقتی نوجوان پر از خشم و بیحوصلگیه؛ این عصبانیت از کجا میاد؟
اگه یه نوجوان تو خونه داری، احتمال زیاد این جملهها برات آشناست:“بیخیالم شو!”“حوصله ندارم!”“چرا همیشه گیر میدی؟!”و گاهی حتی بدون هیچ دلیلی، یههو صداش میره بالا، درو محکم میبنده، یا شروع میکنه به دعوا کردن.اینجا یه سوال مهم پیش میاد:واقعاً این همه خشم از...
وقتی تو رابطه احساس تنهایی میکنی؛ چرا این اتفاق میافته و چطور درمانش کنی؟
هیچچیز تلختر از این نیست که توی رابطه باشی، ولی احساس تنهایی کنی.نه تنها کنار یه نفر زندگی میکنی، وقت میگذرونی، حتی شاید باهاش غذا بخوری و بخوابی…اما ته دلت یه چیزی خالیه. انگار دیده نمیشی، شنیده نمیشی، فهمیده نمیشی.اگه توام همچین حسی داری، این مقاله برای توئه.قراره با هم بفهمیم:چرا آدم...
چطور احساساتمون رو تو رابطه بهتر بیان کنیم؟
اگه تا حالا شده تو رابطهت ناراحت باشی ولی نتونی بگی، یا وقتی حرف میزنی همهچی دعوا میشه، بدون که تنها نیستی.خیلی از ما بلد نیستیم احساساتمون رو درست و سالم بیان کنیم.یا خفه میشیم و چیزی نمیگیم، یا یههو منفجر میشیم.هر دوتاش رابطه رو خراب میکنه.تو این مقاله قراره بریم سراغ:چرا بیان احساسات...
همسرم همیشه طلبکاره؛ چطور باهاش کنار بیام؟
تا حالا تو رابطهت احساس کردی انگار هر کاری هم بکنی، بازم کمه؟انگار هیچوقت رضایت کامل وجود نداره. هرچی محبت میکنی، توجه میدی، هزینه میکنی یا وقت میذاری، بازم یه چیزی هست که طرف مقابلت ازت میخواد.اینجور رابطهها خستهکنندهن.نه به خاطر اینکه طرفت بدجنسه، بلکه چون یه چرخهی ناسالم شکل...
درمان آسیبهای روانی ناشی از طلاق والدین در بزرگسالی
طلاق والدین همیشه یکی از پرچالشترین اتفاقاتیه که یه کودک میتونه تجربه کنه.ولی چیزی که خیلی از آدمها نمیدونن اینه که آسیبهای این طلاق، معمولاً توی بزرگسالی خودشونو نشون میدن.خیلی از مراجعین به مشاوره، وقتی ریشه مشکلات عاطفی یا اضطرابهاشون بررسی میشه،میرسن به همون تجربهی طلاق والدین در...
ترس از شکست در نوجوانان و راههای تقویت تابآوری روانی
نوجوانی دورهی تجربه کردن و یادگیریه.اما خیلی از نوجوانها شدیداً از شکست میترسن — طوری که حاضر نیستن امتحان کنن، وارد چالش بشن یا حتی یه کار جدید رو شروع کنن.این ترس از شکست، اگه درمان نشه، میتونه آیندهی تحصیلی، شغلی و حتی روابط اجتماعیشون رو تحت تاثیر قرار بده.تو این مقاله میخوایم ببینیم...