نقش مشاجرات والدین در اختلالات خواب و تمرکز کودکان
خیلی از پدر و مادرها فکر می‌کنن اگه دعواهاشون رو جلوی بچه ادامه ندن،یا بچه رو بفرستن یه اتاق دیگه،دیگه مشکلی پیش نمی‌آد.اما واقعیت اینه که بچه‌ها بیشتر از اون چیزی که ما فکر می‌کنیم، حال خونه و حال والدین رو حس می‌کنن.مشاجرات و تنش‌های مداوم بین والدین، یکی از دلایل مهم اختلالات خواب و مشکلات...
والدین کنترل‌گر: آسیب‌هایی که به استقلال روانی نوجوانان وارد می‌شود
خیلی از پدر و مادرها از روی عشق و نگرانی،دوست دارن همه چیز رو برای فرزندشون مدیریت کنن.از انتخاب لباس گرفته تا دوست، رشته تحصیلی، تفریحات و حتی آینده شغلی.اما وقتی این مدیریت از یه حدی فراتر می‌ره، می‌شه کنترل‌گریو این کنترل‌گری، به‌خصوص تو سن نوجوانی،یه زخم عمیق روی استقلال روانی و عزت نفس...
وقتی یکی از زوجین اختلال اضطراب یا افسردگی مزمن داره، باید چطور حمایت کرد؟
رابطه عاطفی یعنی کنار هم بودن، تو روزای خوب و روزای سخت.اما وقتی یکی از زوجین اضطراب یا افسردگی مزمن داره،شرایط یه مقدار پیچیده‌تر می‌شه.اینجا دیگه فقط بحث دوست داشتن و عشق نیست؛بحث اینه که چطور می‌تونیم تو این شرایط هم حمایت‌کننده باشیم، هم از خودمون مراقبت کنیم،بدون این‌که رابطه‌مون آسیب ببینه...
تأثیر تمسخر در کودکی بر اعتماد به نفس بزرگسالی
یه خاطره از دوران کودکی داری که توش مسخره شدی؟یه جمله، یه نگاه، یه خنده دسته‌جمعی؟خیلی از ماها همین حالا هم با یادآوری اون لحظه، دلمون می‌لرزه…واقعیت اینه که تمسخر در کودکی یکی از اون زخم‌هاییه که شاید به چشم نیاد،ولی می‌تونه سال‌ها توی ناخودآگاه آدم بمونهو اعتماد به نفسش رو، آرام‌آرام...
پارتنرهایی که از موفقیت همدیگه حمایت نمی‌کنن
رابطه عاطفی یعنی دو نفر کنار هم، برای بهتر شدن زندگی‌شون تلاش می‌کنن.یعنی وقتی یکی پیشرفت می‌کنه، اون یکی براش خوشحال می‌شه.ولی همیشه این‌طور نیست…بعضی وقتا، توی رابطه، یکی پیشرفت می‌کنه، موفق‌تر می‌شه، رشد می‌کنه…و اون یکی؟نه‌تنها خوشحال نمی‌شه، بلکه شروع می‌کنه به مقایسه، انتقاد، یا حتی...
چطور به کودک یاد بدیم احساساتش رو بشناسه؟
یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که هر آدم باید از بچگی یاد بگیره، اینه که بتونه احساساتش رو بشناسه و درست بیان کنه.ولی متأسفانه خیلی از بچه‌ها، مخصوصاً تو فرهنگ ما،یاد نمی‌گیرن که ناراحتی، خشم، ترس یا حتی شادی‌شون رو درست بشناسن یا درباره‌ش حرف بزنن.نتیجه‌اش؟کودکی که نمی‌تونه احساسشو بشناسه یا بگه،...
مدیریت حسادت نسبت به دوستان همسر
اگه تا حالا پیش اومده که همسرت با دوستاش وقت بگذرونه و تو حس کنی نادیده گرفته شدی،یا یه حسی ته دلت بگه «چرا انقدر با اونا خوش می‌گذره ولی با من نه؟»،بدون که تنها نیستی.حسادت نسبت به دوستان همسر، یه موضوع رایجه که اگه بهش درست رسیدگی نشه، می‌تونه رابطه رو فرسوده کنه.تو این مقاله، با هم بررسی...
والدین بیش‌ازحد حمایت‌گر و کودکان وابسته
وقتی صحبت از پدر و مادر خوب می‌شه، خیلیا فکر می‌کنن هرچی بیشتر از بچه مراقبت کنن، براش همه‌چی رو فراهم کنن و نذارن سختی بکشه، یعنی دارن وظیفه‌شونو عالی انجام می‌دن.ولی بعضی وقتا همین «زیادی مراقبت کردن» می‌تونه به ضرر بچه تموم شه.تو این مقاله می‌خوایم درباره یه موضوع مهم حرف بزنیم:والدینی که...
نشانه‌های اولیه فرسودگی رابطه عاطفی و راهکارهای درمانی
وقتی دو نفر وارد یه رابطه می‌شن، پر از شوق و هیجانن. هر روز پر از حرف، خنده و برنامه‌ریزی برای آینده‌ست. اما کم‌کم ممکنه همون رابطه‌ای که یه روزی پناه بود، بشه یه فضای سرد و خسته‌کننده. اینجاست که می‌گیم رابطه دچار «فرسودگی عاطفی» شده.فرسودگی رابطه یکی از اون چیزهایی‌یه که خیلی بی‌صدا اتفاق...